体験談

【デキる男】忙しい朝の時短術!男の清潔感は朝の10分で決まる!?

【デキる男】忙しい朝の時短術!男の清潔感は朝の10分で決まる!?

ナヤム君
朝が忙しすぎてヤバイ。というか眠い。時短したいなぁ

朝は戦争。

会社に遅れちゃダメ。
でも身だしなみもやらなきゃダメ。

清潔感は大事だけど、時間をかける余裕はない。

なのに最近、
「デキる男は朝の時間の使い方が違う」
なんて言われてる。

朝の数十分の何が違うと言うのか。

理由は単純。「効率化」です。
もっと言うと、「やることを減らす」だけ。

朝起きてから、
男は色々やりすぎ。もっと時短しましょう。

別にアナタは無能じゃないし、
怪しいサプリで覚醒する必要もありません。

1.やるべきことに注力。
2.無駄なことを止める。

コレだけ。スーパー単純。

この記事を実践すれば、朝の支度を10分で終わらせる事ができます。

正確には8分です。残りの2分でストレッチしてもよし、ニュースのチェックしても良しです。

男の朝時短その1:朝食は食うな。飲め。

男の朝時短その1:朝食は食うな。飲め。

ナヤム君
朝はパン♪パンパパン♪

企業広告に洗脳されるな。
パンも米もダメ。

愛しい妻が作ってくれるならまだ分かる。
でもアナタの朝には時間がない。

一人暮らしの男が、
朝食を味わって食べる意味もなし。

ならばいっその事、
プロテインで1分朝食にしてしまうのがオススメ。

朝食を時短+ダイエット+眠気防止

プロテイン朝食のメリットは時短だけではありません。

男はプロテイン朝食にすべき理由

  • 朝食を1分に時短
  • ダイエットになる
  • 眠気防止

パンや米などの白い炭水化物は、
「GI値」が高いので血糖値が急上昇します。

GI値

食べたものが分解され、エネルギーになるスピードの指標。

上昇した血糖値を元に戻す為に、人間は「インスリン」と言うホルモンが分泌します。
コイツが眠気を引き起こす厄介者。

プロテイン朝食にすれば、時短&仕事に集中できますよ。

さらに時短&朝食味変

ナヤム君
プロテインか〜。聞いたことあるけど、俺甘いの苦手なんだよね。

こう言う男も結構います。
そんな時はインスタントコーヒー

振るだけで完成する朝食に、
スプーン一杯入れるだけ。

苦味と一緒にカフェインもブチ込める最強レシピ。
もう一石何鳥かわからない。

私も毎朝インスタントコーヒー入りで愛飲してます。

気分でシナモンパウダーを一振りしても美味い。

男の朝時短その2:服装は選ぶな。下着も統一

男の朝時短その2:服装は選ぶな。下着も統一

ナヤム君
俺は毎日スーツ。服装なんて関係ねえぞ

甘い。
靴下もパンツもインナーも、
全部ユニクロで統一。

1週間分黒色を買いましょう。

毎朝クローゼットとにらめっこするのは
オシャレではなく、優柔不断。

デキる男の対極です。
朝の時短がしたいなら、即やめるべし。

男の朝の時短=決定を消す

勉強家の方はご存知かも知れませんが、
FacebookのCEOマーク・ザッカーバーグは毎日同じ服を着ているそうです。

なんでも、毎朝服を選ぶ手間がイヤなんだとか。

「悩む」可能性を少しでも減らし、
脳のエネルギーを極限まで節約しています。

確かに、服は悩み始めるとキリがない。
デート前の服装を延々と悩む男は童貞拗らせすぎ。

いっそのこと、全部同じにしてしまえば完結。

手始めに下着から。
男にエロいヒラヒラの下着は要らんので、誰も困らない。

朝の1秒すら時短。労力は0

ナヤム君
男が下着を統一しても、毎朝1~2秒しか変わんないよ。

確かにそうです。

が、服を統一すれば楽。
労力0。

ユニクロで買うだけ。
朝何もしなくても、自動で時短されます。

冒頭でも言いましたが、
朝の時短のコツは、「やる事を減らす」事。

コレだけ考えれば良いのです。
ひたすら労力を0にして行くと、いつの間にか時短は達成されています。

男の朝時短その3:セットは1分。黒髪短髪

男の朝時短その3:セットは1分。黒髪短髪

有名なビジネスパーソンを1人思い浮かべて下さい。

ホリエモン?
それとも海外のCEOの誰か?
はたまた最近のビジネスYoutuber?

殆どの日本人が黒髪短髪で、
額が見えています

朝のセットはMAX5分。それ以上なら要時短

5分はあくまでMAX。
2~3分が普通、理想は1分。

1分でできる髪型にすれば、自ずと額が見える様になります。

中学生みたいな髪型ではなく、
セットはシッカリと。

髪型 男 清潔感 の検索結果

こんな感じ。
イメージ通りです。

男に清潔感のある髪型は必須。
さらに時短もできるなら、やらない手はない。

前髪が許される男:イケメンが最低条件

ナヤム君
いやいや、額隠れてる男おるやん。

もちろん、前髪長めの男性も多いです。
誰を思い浮かべますか?

・・・俳優か、ホストですね。
もしかしたら芸人かも知れませんが、イケメンじゃないですか?

ホスト 髪型 の検索結果
自分はイケメンだと思うのであれば、
前髪を降ろしてキメるのもアリだと思います。

・・・私は朝の時短優先かな!

男の朝時短その4:ヒゲは剃るな。脱毛で0秒

男の朝時短その4:ヒゲは剃るな。脱毛で0秒

ヒゲ剃りは生産性0です。なにもメリットがない。
歯磨きですら健康に一役買っているというのに、ヒゲ剃りは肌にダメージを与えるだけ。

毎朝毎朝、全国の男達の時間を奪う害悪。

ナヤム君
でも清潔感の為、やるしかないじゃん。

↑コレは甘え。

ヒゲ脱毛は3万円で受けられます。
しかも医療脱毛。

金で時間を買えるなんて最高。
髭脱毛は自己投資の初歩です。

朝の時短には何万円もの価値がある

髭脱毛3万円。
めっちゃ安いです。

私が実際に貰った領収書です。
マジで30350円で医療脱毛がコースで受けられる時代。

当然メンズ向けのヒゲ脱毛コース。

しかも、
クリニックで受ける本格的な医療脱毛。

家庭用の機械や、
サロンで受けるなんちゃって脱毛ではありません。

  • 30350円で6回は価格破壊
  • 医療脱毛なので効果も◎

なのですが・・・
実は、ここからさらに値切りました。

裏技になるので、
悪用現金です。気になる方だけどうぞ。

髭脱毛=男の朝時短+夕方の清潔感

ナヤム君
朝剃っても夕方には青髭、無理に剃ると赤く腫れる・・・

ズーーっとコンプレックスでした。
私の。

ほんまに青髭が治らない。
どんなに念入りに髭を剃ってもダメ。

今にして思えば、
T字も電動も、シェービングクリームも全部コスト。
無駄でした。

ランニングコストもかかるので、
サッサと捨てましょう。

再度言いますが、
労力を0にして1秒でも節約していくのが朝の時短術の基本。

髭脱毛は自己投資です。
デキる男にレベルアップしたいなら必須レベル。

【2020年版】ヒゲ脱毛おすすめランキング!|実体験に基づいた徹底比較
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まとめ:男の朝時短は労力を減らすのが肝

全てこなせば毎朝が爆速。
余った時間でゆったりできますよ。

私の毎朝のルーティーンはこうなりました。

男の10分モーニングプラン

  • 朝食1分:プロテインでダイエットにも○
  • 歯磨き2分:口臭はNG。しっかり2分間、念入りに。
  • 洗顔2分:ヒゲ剃りの時間をスキンケアタイムに入れ換え。
  • セット1分:黒髪短髪。洗顔とセットならさらに時短。
  • 着替え2分:迷うのはNG。シワとホコリを取る時間。
  • 空き時間2分

お気づきでしょうか。

この時間配分は、
清潔感重視。

「歯磨き」「洗顔」「着替え」が長い。
各2分、取るべきです。

毎朝焦っている人は、
大体この3つを時短しようとしがちですが、それはNG。

身だしなみと清潔感にこそ時間をしっかり使ってください。
歯磨きを30秒で済ませていませんか?お母さんに怒られますよ笑

ココがポイント

  • 朝飯は食べるな。飲め。
  • 男の髪は1分で纏めろ。
  • ヒゲを剃るな。

コレができれば、朝焦ることはないでしょう。空き時間2分もありますから。

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